.


КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30

Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья!

Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса:
0:39 Низкий % подкожного жира
1:42 Размер мышц
2:53 Самое эффективное упражнение на пресс
7:28 Тренировка пресса
10:04 Итог

Питание: https://youtu.be/QglZgUCccMY
Жиросжигающие тренировки:
Для начинающих: https://youtu.be/chj7ZPpBu7A
Для среднего уровня: https://youtu.be/4fkjX35Zx7o
Для продвинутых: https://youtu.be/kh3qjdDDZHU

Подписывайтесь на соцсети:
Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: https://vk.com/arseniy_kim

Поддержать проект:
Яндекс деньги: 410013773556427
Карта сбер: 5469380049075921
PayPal: https://www.paypal.me/arseniykim
BTC: 18MxV6FLhoHxpJov9xDNAfJKsf7iBhJP8e

Музыка:
Black Red Gold - Kalimba Vibes

Комментарии