Сушка в реальном времени. Правильное питание . Натуральный бодибилдинг (выпуск 2) - Видеохостинг BluTube. Смотрите видео онлайн, бесплатно appshome.ru .


Сушка в реальном времени. Правильное питание . Натуральный бодибилдинг (выпуск 2)

Это видео о правильном питание на сушке
Правильное питание это основа красивого и здорового тела

Это сушка в реальном времени. Я предлагаю вам следить за трансформацией моего тела на протяжение 2 месяцев или 8-9 недель

Мое правильное питание делиться на 7 приемов пиши

1 прием 5 яиц (2 цельных и 3 яичных белка) 60-70 гр каши(гречка,овсянки или другие крупы,но не рис)
2 прием сразу после тренировки 60-70 гр каши
3 прим 60-70 гр каши 150 гр отварного мяса
4 прием 60-70 гр каши 150 гр отварного мяса
5 приме 60-70 гр каши 150 гр отварного мяса
6 прием 5 яиц (2 цельных и 3 яичных белка) 2 огурца 1 помидор
7 прием 200гр обежиренного творога

Это правильное диетическое питание, в нем содержится 150-170 гр белка 150 гр углеводов и 30-40 гр жиров.

Если Вам понравилось видео "Сушка в реальном времени. Правильное питание " , то ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Тренируйтесь с нами!!!!!!
не забывайте делиться мнением в комментариях

Я фитнес тренер
Я за натуральный бодибилдинг


Я вконтакте https://vk.com/mast3rtr3n3r
Мой инстаграм https://instagram.com/mastertrener/

Комментарии