Нюансы приседа - Видеохостинг BluTube. Смотрите видео онлайн, бесплатно appshome.ru .


Нюансы приседа

В этом выпуске обсуждается:
1. Положение грифа на стойках
2. Ширина хвата
3. Использование напульсников
4. Предотвращение травм локтевых суставов
5. Сведение лопаток, активация широчайших
6. Почему узкий хват не всегда самый лучший
7. Положение грудного отдела позвоночника
8. Положение головы в ТА и пауэрлифтерском вариантах приседа
9. Дыхание
10. Как не округлять поясничный отдел?
11. Ширина стойки
12. Положение ступней и точки опоры
13. Последовательность опускание в сед
14. Глубина приседа
15. Почему ломает спину?

Дистанционный тренинг, подготовка к соревнованиям, реабилитация, семинары, обучение: http://vk.com/id15861593

Узнай больше в моей персональной группе ВКонтакте: http://vk.com/smirnov_power

Комментарии